Blog
Zdraví pod tlakem: 4 návyky, kterými můžete snížit vysoký tlak
Vysoký krevní tlak (arteriální hypertenze) patří mezi velmi častá kardiovaskulární onemocnění. Jedná se o vysoký krevní tlak, tedy sílu, kterou krev při průtoku vyvíjí na stěny cév. O hypertenzi mluvíme při hodnotách nad 140/90 mm Hg.
Malé změny – skvělé výsledky
Snížení tělesné hmotnosti se často zdá jako nedosažitelný cíl. V praxi se ale ukazuje, že rozhodující není jednorázové úsilí, ale konzistence a způsob, jakým je nastavený každodenní režim.
5 doplňků stravy při silovém tréninku
Výživa ve sportu je poměrně komplexní téma. Přestože doplňky stravy přitahují nejvíc pozornosti, ve skutečnosti představují jen pomyslnou třešničku na dortu. Základem je vždy pestrá strava přizpůsobená vašim potřebám a cílům – včetně vhodného načasování.
Více vyšetření neznamená více zdraví
U bolestí zad může časné nebo nevhodné použití zobrazovacích metod paradoxně souviset s delším trváním bolesti, vyšší intenzitou obtíží a horším celkovým vnímáním zdraví.
10 pilířů dlouhodobého sportovního rozvoje
Pojmem „dlouhodobý sportovní rozvoj“ označujeme postupný rozvoj sportovních dovedností v průběhu času s cílem zlepšit zdraví a fyzickou kondici, zvýšit tělesnou výkonnost, snížit relativní riziko zranění a posílit sebevědomí a schopnosti mládeže.
Když začnou bolet záda
Bolest zad – ať už v oblasti krční, hrudní nebo bederní páteře – zažije během života většina z nás.
2026 © Bc. Roman Šulák, Fyzická osoba zapsaná v živnostenském rejstříku, sídlo: Heřmanova 1169/22, 170 00, Praha, IČ: 02057751
2026 © Mgr. Pavla Šuláková, Fyzická osoba zapsaná v živnostenském rejstříku, sídlo: Heřmanova 1169/22, 170 00, Praha, IČ: 17518059
Design + web: Adam Hadraba